Sehat tanpa obat, cukup 1/4 jam sehari dengan senam ayun tangan.

Riyadhoh pernafasan dengan senam ayun-tangan

Bila Anda ingin belajar therapy hanya dengan waktu 1 jam – 1 hari. sudah mampu menguasai teknik chec up, alur penyakit dan alur pengobatan,  silahkan baca halaman ” Kursus Pengobatan ( ketabiban, herbalist ) Gratis ” . Semua contac person herbalist bahasa alam di masing-masing kota ada di halaman tersebut. Insya Allah herbalit kami akan dengan senang hati menginfaqkan ilmunya untuk Anda, gratiss… Cukuplah Allah….

 

Saat pertama kali membaca bukunya Bp. Hembing tentang senam ayun tangan, dalam pikiran saya : ” Ini adalah suatu hal yang luar biasa “. Bertahun-tahun saya mencari dan mendalami akan senam pernafasan dan semadi… daaann.. berujung pada senam ayun tangan yang luar biasa. Belum juga senam ini saya praktekan,, sudah ada niatan dari saya untuk menggantikan beberapa teknik senam dan semadi yang selama ini saya lakukan…. dengan senam ayun-ayun.

Alhamdulillah… terima kasih kepada Bp. Hembing yang telah menyusun buku senam ayun tangan.. ( bisa didapatkan di toko-toko buku swalayan ). Yang paling terasa saat pertama saya melakukan senam ayun tangan adalah : selang 1/4 jam kemudian badan saya terasa sangat segar, hilang segala lesu.

Senam ini saya rutinkan cukup 1/4 jam sehari. Dan suatu hal yang luar biasa benar-benar terjadi.. Polip ( radang sinusitis) mereda dan hilang dalam waktu 2 minggu, tanpa minum jamu (obat ) sedikitpun. Sebenarnya sejak tahun 1992 saya mengidap sakit polip ( radang sinusitis ) diakibatkan oleh kebiasaan menahan nafas bermenit-menit, hingga tubuh terasa mengambang saat melakukan senam pernafasan dan semadi.  Dan memang banyak sekali senam pernafasan yang sangat sulit untuk dijalankan, selain menyiksa juga membutuhkan waktu yang sangat banyak.. tetapi sekarang semua senam pernafasan dan semadi telah benar-benar saya buang karena cukup 1/4 jam sehari dengan senam ayun tangan telah jauh melebihi senam pernafasan yang dulu saya jalankan.

Senam ayun tangan

Senam ini sangat mudah dan simple, tidak melelahkan, cukup 1/4 jam sehari untuk perawatan kesehatan.

1. Lakukan senam pada tempat yang rata, tanpa alas kaki. Tidak harus di tempat yang luas, cukup asalkan gerakan tangan tidak terganggu. Di dalam kamar juga boleh.. tetapi jika Anda sedang terserang flu atau masuk angin,, lakukan senam ini di bawah sinar matahari secara langsung.

2. Posisi tubuh berdiri tegak, kaki dibuka sebahu, pandangan lurus ke depan.

3. Ayunkan tangan ke belakang dengan kuat bertenaga dan biarkan tangan kembali ke depan secara wajar tanpa tenaga, jangan terlalu tinggi sekitar 30′. Yang perlu diperhatikan telapak tangan harus menghadap ke belakang. Jadi yang begerak saat tangan diayun adalah sendi lengan dan bahu… bukan siku.

senam ayun tangan

Biarkan tangan terayun ke depan karena gravitasi, tanpa tenaga dan jangan terlalu tinggi cukup 30'.

senam ayun tangan

Ayun ke belakang dengan kuat bertenaga, badan tetap tegar berdiri tidak sampai bungkuk.

4.  Lakukan ayunan tangan dengan santai, jangan tegang. Tanpa menghentikan ayunan.. sertai dengan mengatur pernafasan dengan pola pernafasan segi tiga seimbang. Tarik nafas dengan halus dan pelan.. dalam 6 ayunan hingga paru-paru penuh. Jangan sampai terlalu penuh sampai seluruh otot tegang. Setelah paru-paru penuh dengan udara… tahan nafas di dada.. hingga 6 ayunan juga. Keluarkan nafas dengan halus dan pelan... dalam 6 ayunan hingga habis. Lakukan terus secara berulang hingga 1/4 jam.

5.  Daripada kita menghitung  1 – 6 saat mengatur pernafasan akan lebih afdol jika kita ganti dengan Zikrullah, menggunakan kalimah yang berbeda beda.. agar tidak lupa akan batasan pernafasannya. Misal kita lafalkan dalam batin : Yaa Allah, Yaa Rahman, Yaa Allah, Yaa Rahim, Yaa Haiyu, Yaa Qoiyum.

6. Lakukan 1/4 jam sehari, insya Allah sehat lahir batin.

Manfaat Senam Ayun tangan.

Senam ayun-ayun mengobati penyakit tanpa jamu…

1. 70 % organ dalam kita ada pada tubuh bagian atas. Semua aliran darah dari organ tersebut akan melewati nodus limphatik yang terletak di bagian atas juga. Banyak sekali nodus limphatik yang terlindung di bawah persendian bagian dalam.  Ada 4 nodus limphatik utama dalam tubuh kita. 2 di selangkang kaki dan 2 di ketiak.

Nodus limphatik adalah pabrik cairan getah bening, salah satu zat imun tubuh kita. Berbeda dengan jantung nodus limphatik hanya bisa bekerja jika ada gerakan otot disekitarnya. Maka ketika kita ayunkan tangan dengan telapak menghadap ke belakang, maka gerakan otot sendi lengan akan mengaktifkan nodus utama di ketiak. Jika Limphatik kita aktif, semua racun dan penyakit akan dimusnahkan dengan produknya cairan getah bening, kekebalan tubuh meningkat dan Insya Allah sehatlah kita.

2. Pengaturan nafas seimbang akan sangat membantu menormalisasi kerja paru-paru. Penyerapan oksigen meningkat, menjadikan badan segar, lesu hilang.. dan yang penting angin dan zat-zat oksidan akan tertekan dan termusnahkan. Jika suplai oksigen tercukupi.. kita juga tidak cepat tua, lhoo.

3. Saat terjadi ayunan tangan ke belakang dan ke depan, sebenarnya ada gerakan otot kaki yang lembut untuk menjaga keseimbangan tubuh. Gerakan otot kaki ini berefek sama dengan pijat refleksi ( accupresure ), untuk seluruh tubuh. Maka sumbatan partikel yang ada pada pembuluh kapiler pun akan kembali hilang. Jika aliran darah kita lancar, tentu suplai makanan dan pembuangan sisa metabolisme juga lancar.. daan tentu menyehatkan.

4. Saat terjadi ayunan dan pernafasan.. otot perut pun bekerja secara halus menjaga keseimbangan. Gerakan otot perut ini, akan mampu mengembalikan usus pada posisi yang benar.. jadi tidak perlu pijat perut lagi. Dengan senam ayun-ayun ini, sembelit akan hilang, buang air jadi lancar dan pencernaan pun jadi sehat.

5. Jika pencernaan, aliran darah, penyerapan oksigen dan cairan getah bening pun bagus. tentu organ yang lain pun akan sehat. Liver, ginjal, jantung juga ikut sehat.

6. YANG lebih dari semua ini, jika kita bisa khusuk saat berzikir maka otak kita akan benar-benar diam, beristirahat.  Saat kita khusuk, otak beristirahat maka pituitary gland akan bekerja, memproduksi zat yang berfungsi mengontrol seluruh hormonal dan metabolisme tubuh. Keseimbangan metabolisme tubuh ini sangat kita butuhkan untuk kesehatan.

7. Selain menyehatkan tubuh yang bisa kita rasakan secara langsung, senam ayun-ayun juga akan menguatkan energi aura kita. Bahkan dengan sarana senam ini, tinggal belajar sedikit ilmu bedah aura ( tranfer energi ), kita akan mampu melakukan bedah aura untuk mentherapy orang lain baik karena sakit dhoiri atupun yang kasat mata. lebih dari itu energi kita juga bisa dimanfaatkan untuk menjaga bisnis atau warung agar tidak dihijab secara meta fisik oleh orang lain. Semua energi ini adalah energi alam non khodam. Allahu a’lamu bishowab.

8. Dengan melanggengkan senam ini, Insya Allah akan membantu penguatan syaraf kita untuk agar mampu berzikir sepnjang waktu, hingga tidur kita pun dalam kondisi berzikir.. Syaratnya jika mau dan ihlas selalu.

Sungguuuhhh…. sangat melimpah dan sudah tidak bisa diukur lagi banyaknya do’a untuk kita. Rasulullah, para sahabat, para waliyullah, para orang mukmin yang khusuk sholatnya, semuanya mendo’akan kita.. maka seberapa besar porsi do’a Beliau semua yang bisa  kita ambil, adalah hak kita sendiri. . hanya satu kunci untuk mendapatkan do’a beliau semua.. yaitu harus menjadi orang yang baikan (jawa : wong sing apikan, SHOLIH ). Standarisasi orang yang baikan adalah penilaian masyarakat sekitar. ..  Maka banyak orang yang yang menjadi Abid ( ahli ibadah ) tetapi dia tidak mampu menjadi orang sholih karena sedikitnya waktu untuk berintegerasi dengan masyarakat. Dan salah satu therapy untuk kita agar mampu menjadi orang yang sholih adalah do’akan orang lain secara ihlas baik diluar sholat ataupun saat sholat..” Assalamu ‘alaina wa ‘ala ibadillahi sholihin..” …. maka sebaik-baik ibadah adalah ibadahnya orang yang sholih.

( Renungan ini didapatkan saat melakukan riyadhoh jalan kaki ke wali songo tepatnya di Mbah Sunan Kudus )

Semoga Anda sehat lahir batin dan menjadi orang yang sholih.

Mohamad Taufiq

perintis klinik pengobatan bahasa alam, produsen yaqthin, teh herbal alami dan stater imunitas sebagai sarana perawatan kesehatan dan pengobatan bermacam penyakit. Fleksi . 0294-5759045 hp. XL 08179535458 – As. 085326467929




63 pemikiran pada “Sehat tanpa obat, cukup 1/4 jam sehari dengan senam ayun tangan.

  1. Ass.wr.wb. Pak M. Taufiq. setelah mempelajari keterangan Bapak, sungguh sangat jelas, namun saya belum dapat melakukan pernapasan segi tiga dengan 6 kali ayunan tangan, hanya 4 kali ayunan tangan, itupun banyak silap dan sahnya. apakah ini berguna juga, maksud saya apakah senam ini dapat dilakukan dengan penapasan biasa saja, seperti hirup napas melalui hidung lalu lepaskan nafas melalui hidung tanpa hitung-hitungan. mohon penjelasan Pak. Wassalam Kumalo Tarigan Medan

    • nafasnya tetap pernafasan seimbang ( segi tiga ), tetapi jangan dipaksakan sampai terengah-engah. tidak kuat 6 hitungan boleh dengan 5, 4 atau 3 hitungan. Yang penting paru-paru penuh saat mengisi dan habis tidak bersisa saat dikeluarkan saat dikeluarkan. Dengan demikian paru-paru menjadi sehat.

  2. Ass.al.wr.wb. Pak M Taufiq, Terima kasih jawaban Bapak. pertanyaan lain apakah mengeluarkan nafas dengan pelan dan halus melalui mulut atau hidung Pak?. Wasalam. Kumalo Tarigan Medan

  3. Ass.wr.wb. Pak M Taufiq, saya Kumalo Tarigan, umur 54 thn, berikan saya saran pak, keadaan saya ada polip pada hidung sebelah kanan, sering sumbat hidung sebelah kiri dan mengeluarkan ingus kental berwarna kuning, tidak ada nyeri. sering meceret pada pagi hari, udah dicoba senam ayun tangan mulanya sangat bermanfaat, tetapi manfaatnya main lama makin kurang. Terima kasih. Wasssalam

  4. Howdy! This is my first visit to your blog! We are a group of volunteers and
    starting a new project in a community in the same niche.
    Your blog provided us valuable information to work on. You have done a
    extraordinary job!

  5. Ass,wr.wb.,p’ M.Taufiq,mhn penjelasan cara men-selaraskan gerakan 6 ayunan pada saat menarik nafas;masalah-nya pada saat konsentrasi menarik nafas,gerakan 6 ayunannya jadi tdk teratur;dan apakah pd saat ayunan kebelakang berikutnya harus dengan kuat dan bertenaga.Tks n salam.

    • nafasnya ditarik halus, jangan patah-patah, kira-kira mulai menarik hingga paru-paru penuh selama 4 ayunan tangan. kemudian nafas ditahan di paru-paru selama 4 ayunan tangan. selanjutnya nafas dikeluarkan pelan (halus, jangan patah-patah) , mulai nafas dikeluarkan hingga habis selama 4 ayunan tangan. hal ini dilakukan selama 15 menit. untuk ayunan tangannya, kebelakang bertenaga sedangkan kedepannya asal jatuh saja kira-kira setinggi 45 derajad.

  6. tks banyak atas penjelasannya;pak saya ingin bertanya lagi,saya setiap hari olahraga jalan pagi selama +/_ 50 menit ; apakah sambil jalan pagi ini dapat saya pergunakan untuk latihan pernafasan seperti yg telah disarankan?
    Salam n tks.

  7. Ass Wr. Wb. Salam kenal bapak M. Taufiq, semoga sehat selalu. Apakah menyelenggarakan kegiatan senam untuk dilakukan secara bersama-sama? Domisili anda? saya tertarik untuk mempelajarinya. Tq

  8. kenapa tidak di postingkan saja,toh orang juga gampang paham .hemat waktu,tnggal lhat video,kmren saya sms aja g di bls kok.dah postingkan saja

  9. kata dokter saya kena polip hampir menutupi lobang hidung. Tapi masi bs narik napas dr hidung.
    Apakah dg senam ayunan bisa mengatasi polip saya dan kr2 sampai kapan polip itu mengecil.

    • Insya Allah bisa, dan hal tersebut mudah bagi Allah asalkan sugesti Anda total, tetapi kalau sugesti Anda masih pada dokter yaa susah. Jika ingin ceapat lagi, mash ada sarana lain yaitu therapy al vasdu dan gurah dengan minyak PROHABA atau ZAHAPRO.
      Banyak hal pengobatan traditional ( Herbal ) lebih cepat dibandingkan pengobatan dokter.

  10. Assalamu’alaikum pak…
    Saya mengalami gejala mirip seperti di atas. Saya mengalami gangguan pernafasan hidung. Gejalanya bermula saat saya selesai mengangkat beban berat. Setelah itu saya santai sambil melakukan senam nafas. Mungkin saya terlalu lama menahan nafasnya.
    Saat itu juga, hidung saya langsung terasa seperti tersumbat. Sudah hampir 2 tahun yang lalu. Dan sampai sekarang hidung saya masih terasa nyeri dan tersumbat.
    Pernah saya bawa ke dokter THT, trus dibilang Alergi.
    Mohon solusinya pak..

  11. asalamkm pak,q udah lakukan senam ayunan tangn selama tiga hari,ko’prt q mual nafsu mkn berkurang. apa q salah pak,apa ada vidio youtube nya.q domisili d subah (batang)keluhan sinusitis/polip.trmksh pak…zaenal

  12. Assalamualaikum Pak Taufik, semoga Allah senantiasa menrahmati Bapak. Nama saya Baharin, asli Dari Malaysia tapi sekarang di Australia. Alhamdulillah saya seorang naturopath, homeopath dan herbalist. Saya sangat kagum dengan blog Bapak. Inshaallah saya mahu mintak izin untuk mengamalkan informasi di dalam blog Bapak seperti senaman hayun tangan dan juga nasihat2 yang lain. Dengan izin Bapak inshaallah Lebih barakah. Saya mintak izin untuk saya, keluarga dan pesakit yang datang ke klinik saya.
    Jazakallah

  13. assalamualaikum pak taufik mau tanya , kenapa saya cepet sekali kelelahan? apa dengan senam ayun tangan ,bisa mengobati, terima kasih

    • yaa, Insya AAlah bisa. cepat lelah bisa jadi karena gejala diabetes. tetapi bisa juga hal tersebut menunjukkan adanya zat carsinogen dalam tubuh. hindari zat kimia, dan minum herbal yang bersifat colon cleansing dan herbal anti oksidan, untuk menjaga agar tidak terjangkit kanker atau tumor akibat zat carsinogen tsb.

  14. Terima kasih ilmunya.. Sdh sy praktekkan 1 bulan terakhir, insyaAllah manfaat.. Tapi sy lebih mudah dan enak mengeluarkan lewat mulut.. Bagaimana Pak ?
    Di Bogor ada herbalistnya ? Jazakallah khoir..

    • sebaiknya jangan ada jeda atau istirahat, hingga telapak kaki kesemutan. Jika kuat insyaallah akan mampu mebuka sumbatan alirah darah pada pembuluh kapiler atau jepitan syaraf yang tidak mungkin bisa di buka dengan segala macam jenis therapy, semisal sumbatan yang terletak pada bawah kuku jari atau di dalam tengkorak kepala.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s